Ikigai: kaip rasti savo kryptį karjeroje
Ikigai karjerai: ką sąvoka reiškia Japonijoje, iš kur kilo keturių apskritimų schema, pratimas krypčiai rasti ir kur jis klaidina. Koučerio gidas.
Ikigai japoniškai reiškia tai, dėl ko verta gyventi. Populiari keturių apskritimų schema, kurioje ikigai yra tai, ką mėgstate, ką gerai darote, ko reikia pasauliui ir už ką jums moka, atsirado ne Japonijoje: 2014 m. ją išpopuliarino tinklaraštininkas Marc Winn, o pagrindą sukūrė ispanas Andrés Zuzunaga. Karjerai ikigai tinka kaip pratimas, kuris padeda pamatyti kelias kryptis. Atsakymo jis neduoda: tinkamą kryptį patikrinate tik bandydami ją realiame darbe.
Karjeros kryptis yra pirmoji tema, nuo kurios pradedu darbą su klientais: kas tinka jūsų įgūdžiams, už ką jūsų šalies darbo rinka moka ir kuris žingsnis pirmas. Nuo 2022 m. Vokietijos karjeros programose dirbau su daugiau nei 2 000 suaugusiųjų, dauguma jų rinkosi kryptį iš naujo kitoje šalyje. Žemiau rasite, ką ikigai iš tikrųjų reiškia ir kaip schemą naudoti taip, kad ji nenuvestų į aklavietę.
Kas yra ikigai Japonijoje
Japonijoje ikigai nėra karjeros planavimo įrankis. Žodis reiškia gyvenimo vertingumo jausmą: tai, kas suteikia priežastį keltis ryte. Tai gali būti darbas, anūkai, sodas ar bendruomenė.
Japonijos tyrėjai šį jausmą tiria rimtai. Ohsaki tyrime dalyvavo 43 391 suaugęs japonas (atsidaro naujame skirtuke). Jų paklausė vieno klausimo: „Ar jūsų gyvenime yra ikigai?“ Per septynerius stebėjimo metus tie, kurie atsakė, kad ikigai neturi, mirė dažniau nei tie, kurie jį turėjo. Tyrimas rodo ryšį, o ne priežastį, tačiau jis parodo svarbų dalyką: japonų prasme ikigai neturi nieko bendra su atlyginimu. Žmonių neklausė, ar jiems už tai moka.
Iš kur atsirado keturių apskritimų schema
Schemą, kurią matote kiekviename karjeros straipsnyje, 2014 m. gegužės 14 d. paskelbė Marc Winn savo tinklaraštyje. Vėliau jis prie įrašo pridėjo pastabą: diagrama ne jo (atsidaro naujame skirtuke). Ji prasidėjo kaip ispano Andrés Zuzunaga paskirties diagrama, o Winn tik pridėjo vieną žodį prie jau egzistavusios formos.
Taigi turite du skirtingus dalykus su tuo pačiu vardu:
| Ikigai Japonijoje | Ikigai schema | |
|---|---|---|
| Kas tai | Gyvenimo vertingumo jausmas | Keturi susikertantys apskritimai |
| Ar būtinas darbas | Ne | Taip, vienas apskritimas yra pinigai |
| Kam naudojama | Apibūdinti, kas teikia prasmę | Ieškoti profesijos ar verslo krypties |
| Ar turi vieną atsakymą | Ne, gali būti keli ir keistis | Žada vieną tašką centre |
Schema nėra bloga. Ji tik ne japoniška ir ne mokslinė. Naudokite ją kaip klausimų rinkinį.
Ikigai pratimas karjerai
Skirkite valandą, popieriaus lapą ir būkite sąžiningi. Kiekvienam klausimui užrašykite bent penkis atsakymus.
1. Ką mėgstate daryti
Rašykite veiksmus. „Aiškinti sudėtingus dalykus paprastai“ yra naudingiau nei „psichologija“. Prisiminkite situacijas, kai pamiršote laiką.
2. Ką darote gerai
Užrašykite tai, dėl ko į jus kreipiasi kiti, ir tai, ką darote lengviau nei kolegos. Jei nežinote, paklauskite kelių žmonių, su kuriais dirbote.
3. Ko reikia kitiems
Kokias problemas matote aplink? Kas jūsų mieste, šakoje ar bendruomenėje trūksta? Čia padeda konkretumas: ne „pasauliui reikia sveikatos“, o „mažoms klinikoms trūksta žmonių, kurie sutvarkytų registraciją“.
4. Už ką moka
Šis apskritimas priklauso nuo šalies. Ta pati profesija Lietuvoje ir Vokietijoje gali būti apmokama visai kitaip, o kai kurios profesijos vienoje šalyje paklausios, kitoje ne. Patikrinkite darbo skelbimus ir Užimtumo tarnybos informaciją apie laisvas darbo vietas ir kandidatams keliamus reikalavimus.
5. Ieškokite sankirtų
Pažymėkite atsakymus, kurie kartojasi bent dviejuose sąrašuose. Iš jų suformuluokite vieną, dvi ar tris kryptis. Kryptis yra ne profesijos pavadinimas, o sakinys: „padėti mažoms įmonėms tvarkyti klientų aptarnavimą, naudojant mano kalbas ir kantrybę“.
Kur ikigai pratimas klaidina
Saugokitės šių spąstų.
Laukiate tobulo centro. Retas darbas uždengia visus keturis apskritimus iš karto. Jei jūsų darbas moka ir jums sekasi, o prasmę randate šeimoje ar savanorystėje, tai yra visiškai japoniškas ikigai.
Aistrą painiojate su įgūdžiu. Mėgti kažką ir mokėti už tai uždirbti yra skirtingi dalykai. Pirmasis apskritimas be antrojo veda į brangius kursus ir nusivylimą.
Pinigų apskritimą tikrinate per vėlai. Galite praleisti mėnesius ieškodami aistros ir tik pabaigoje sužinoti, kad tokio darbo jūsų šalyje beveik nėra. Ketvirtą klausimą tikrinkite kartu su pirmu.
Nuo schemos iki pirmo žingsnio
Užimtumo tarnyba siūlo paprastą karjeros planavimo struktūrą (atsidaro naujame skirtuke): užsirašyti nuo vienos iki trijų krypčių, įvertinti, ką jau turite ir ko trūksta, tada kiekvienam tikslui nustatyti žingsnius, terminą ir rodiklį, pagal kurį suprasite, kad pavyko. Tarnyba taip pat pastebi, kad tinkamiausi sprendimai greičiausiai išaiškėja bandymų keliu.
Bandymas gali būti mažas:
- Pokalbis su žmogumi, kuris jau dirba jūsų norimą darbą. Paklauskite, kaip atrodo jo įprasta antradienio diena.
- Trumpas kursas prieš ilgas studijas.
- Projektas savaitgaliais arba savanorystė toje srityje.
- Viena darbo paraiška į poziciją, kuri jus gąsdina, vien tam, kad pamatytumėte, ko klausia darbdaviai.
Po kiekvieno bandymo grįžkite prie savo keturių sąrašų ir juos pataisykite. Ikigai pratimas yra ne vienkartinis testas, o žemėlapis, kurį perpiešiate.
Kai kryptis vis tiek neaiški
Jei po pratimo turite dešimt krypčių arba nė vienos, tai normalu. Tokiu atveju naudinga pažvelgti iš šono. Gali padėti karjeros testas, kuris parodo jūsų interesus, arba pokalbis su specialistu. Su kryptimi, gyvenimo aprašymu ir pirmais žingsniais dirbame mano karjeros koučingo sesijose. Užsisakykite 30 minučių pokalbį ir atsineškite savo keturis sąrašus.
Klausimai ir atsakymai
Ką reiškia ikigai?
Japonų žodis ikigai reiškia tai, dėl ko verta gyventi. Japonijos tyrėjai jį vadina gyvenimo vertingumo jausmu. Tai gali būti darbas, bet taip pat šeima, pomėgis ar bendruomenė.
Iš kur atsirado ikigai schema su keturiais apskritimais?
Ne iš Japonijos. 2014 m. tinklaraštininkas Marc Winn įrašė žodį ikigai į ispano Andrés Zuzunaga sukurtą paskirties diagramą. Pats Winn vėliau parašė, kad diagrama ne jo: jis pridėjo tik vieną žodį.
Ar ikigai tinka karjerai rinktis?
Kaip pratimas, taip. Keturi klausimai apie tai, ką mėgstate, ką gerai darote, ko reikia kitiems ir už ką moka, padeda pamatyti kryptis. Atsakymo schema neduoda: kryptį patikrinate tik bandydami ją realiame darbe.
Ką daryti, jei visi keturi apskritimai nesutampa?
Tai normalu. Dažniausiai darbas uždengia dalį apskritimų, o kitą dalį jūsų ikigai užpildo laisvalaikis, šeima ar savanorystė. Ieškokite krypties, kur susikerta bent du ar trys, ir patikrinkite ją mažu bandymu.